Dieta vegana: come assumere le proteine necessarie?

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La dieta vegana è un regime alimentare definito da regole ben precise, che prevedono l’eliminazione dal piano nutrizionale di tutti gli alimenti di origine animale. Regole della dieta vegana Come abbiamo detto, i vegani evitano tutti gli alimenti di origine animale, anche quelli indiretti. Per alimenti d’origine animale indiretti intendiamo tutti quegli alimenti che derivano…

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Voglia di dolce improvvisa? I consigli per contrastarla

voglia di dolce di cioccolato

Non è raro essere assaliti da una voglia di dolce improvvisa che non ti permette di pensare ad altro. Ma come combatterla? Come evitare di divorare tutte le merendine presenti nel cassetto e quindi non ingrassare? Noi abbiamo la risposta! Perché si ha voglia di dolce? Spesso la voglia di dolce diventa incontrollabile, provocando una…

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Fame nervosa: come fermarla?

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Purtroppo la fame nervosa è una costante presenza nella quotidianità, nella vita di chi è a dieta o comunque cerca di seguire un regime alimentare sano ed equilibrato. Ma come si fa a resistere alla fame nervosa, ovvero, quella fortissima tentazione che arriva all’improvviso e ti dice di mangiare tutto ciò che è a portata…

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